Ωχ, η μέση μου! (Οδηγίες για το καλό τής υγείας σας)

drsiebenmal

HandyMod
Staff member
Α, ναι, και όσο μεγαλύτερο μέρος από το χέρι και το μπράτσο σου ακουμπούν πάνω στο γραφείο, τόσο το καλύτερο.

Όλος ο βραχίονάς μου είναι πάνω στο ξύλο του γραφείου, από τον αγκώνα ίσαμε το χέρι, [...]

Αυτό, όπως έγραψα και πιο πάνω, ο δικός μου γιατρός μου έχει πει να το αποφεύγω: τα χέρια πρέπει να είναι στον αέρα για να μην τεντώνονται και ζορίζονται, μου έχει πει.

Ελπίζω, seaofdreams, να κατάλαβες τώρα γιατί δεν ρωτάμε τέτοια πράγματα από μακριά, ακόμη και στα καλύτερα φόρουμ... :)
 
Last edited:

Palavra

Mod Almighty
Staff member
Παλάβρα μέχρι τώρα ακουμπούσα τον καρπό μου στο γραφείο και το υπόλοιπο χέρι κρεμόταν κάτω
Εγώ έτσι τσίμπησα πολύ σοβαρή τενοντίτιδα στον καρπό. Δεν πρέπει να ακουμπάει ο καρπός. Το ίδιο λέει και η Μάικροσοφτ στο λίνκι με τις οδηγίες του ποντικού που έδωσα πριν. Επαναλαμβάνω, καλύτερα γιατρός προτού σου χειροτερέψει, γιατί αυτά δεν περνάνε εύκολα. Μην το αφήσεις μέχρι το σ/κ.
 

seaofdreams

New member
Drsiebenmal εννοείται πως δεν ζητάω ιατρική γνωμάτευση ή κάτι τέτοιο, απλά πρακτικές συμβουλές για τη θέση του χεριού εφόσον είστε όλοι επαγγελματίες στο χώρο και περνάτε πολύ χρόνο με τον υπολογιστή σας.
Ok θα προσπαθήσω να το κοιτάξω νωρίτερα Παλάβρα :(
 

drsiebenmal

HandyMod
Staff member
Drsiebenmal εννοείται πως δεν ζητάω ιατρική γνωμάτευση ή κάτι τέτοιο, απλά πρακτικές συμβουλές για τη θέση του χεριού εφόσον είστε όλοι επαγγελματίες στο χώρο και περνάτε πολύ χρόνο με τον υπολογιστή σας.
:) Από την ώρα που διάβασα ότι σύμφωνα με τον γιατρό της Παλάβρας το χέρι μου έχει κακή θέση, παρατηρώ με μεγάλη προσοχή τις ασυνείδητες κινήσεις του για να το επιπλήξω, δεόντως.

Στα σοβαρά, τώρα. Πέρα από τις γενικές αρχές, κάθε άνθρωπος έχει ατομικές ιδιαιτερότητες στο πώς χρησιμοποιεί τα πράγματα. Η Παλάβρα π.χ. γράφει με τυφλό, εγώ με το αετίσιο, άρα τα χέρια μας έχουν διαφορετική βασική τοποθέτηση πάνω στο γραφείο και ακολουθούν διαφορετικές διαδρομές. Το ποντίκι του Νίκελ είναι καλωδιωμένο, το δικό μου είναι το (βαρύτερο) ασύρματο· εγώ όμως ήμουν στα νιάτα μου αθλητής στην άρση βαρών (ο Νίκελ έκανε άρση λεξικών), οπότε ίσως δεν με επηρεάζει --και πάει λέγοντας.
 

drsiebenmal

HandyMod
Staff member
Ναι, γυροφέρνεις τα πλήκτρα και τα χτυπάς σαν τον αετό που γυροφέρνει τα θύματά του και πέφτει από ψηλά και τα καρφώνει.
 

seaofdreams

New member
Μάλιστα...:eek:
Κατάλαβα τί ενοοείς σχετικά με τη φύση της ερώτησή μου.
Κι εγώ έκανα βάρη και έχω επίσης το ασύρματο ποντίκι αν και και τα λεξικά είναι νομίζω πιο βαριά! :lol:
 

seaofdreams

New member
Λοιπόν!
Αναφορικά με το προηγούμενο ποστ μου για τον πόνο στο χέρι μου...ο γιατρός μου είπε να πάρω εκείνο τον τάπητα για ποντίκι υπολογιστή (τεράστιο όνομα και παράξενο για κάτι τόσο μικρό) με το εξογκωματάκι/μαξιλαράκι για να ακουμπάει ο καρπός και μου είπε πως όσο μεγαλύτερο μέρος του χεριού μου ακουμπάει πάνω στο γραφείο όταν γράφω τόσο το καλύτερο.
 

bernardina

Moderator
Δοκίμασέ το και πες μας τη γνώμη σου. Γιατί, για μένα, ήταν ό,τι πιο άβολο θα μπορούσα να φανταστώ. Το κατάργησα στο πιτς φιτίλι. :s
 

Palavra

Mod Almighty
Staff member
Εγώ το δοκίμασα και μούδιαζε το χέρι μου περισσότερο.
 
Καλημέρα!
Εκεί έχεις μείνει; :) Μια χαρά είσαι!
Αλλάζω και χέρια και αυχένα...! Για να μην αναφέρω τα εσωτερικά.
 

daeman

Moderator
Staff member
Καλημέρα. Για μερικούς από εμάς είναι ώρα να αλλάξουμε μέση.
Καλημέρα!
Εκεί έχεις μείνει; :) Μια χαρά είσαι!
Αλλάζω και χέρια και αυχένα...! Για να μην αναφέρω τα εσωτερικά.

We'll be back.


In pieces. :p In an advanced model, with a better lower back.
 
:D

That would be an advanced model!
901935-product-silo.jpg

(Arnold cuming in the gym!? :scared:)
 

daeman

Moderator
Staff member

GET EUROPE MOVING – Tackling the physical inactivity crisis

Europeans are insufficiently active, resulting in more than half a million deaths a year – and possibly worse consequences in future, according to the report “The economic costs of physical inactivity in Europe” by the Centre for Economics and Business Research (CEBR) presented to a Friends of Europe Café Crossfire debate on 17 June.

“Inactivity is a health problem that stores up problems for the future,” said Vicky Pryce, lead author of the study. “It isn’t static. If we don’t get people moving now then physical inactivity is going to pose a greater risk than now.” The report showed that a quarter of European adults and four in five adolescents are insufficiently active, and that inactivity costs €80bn a year to EU member states through coronary heart disease, type II diabetes, colorectal cancer and breast cancer.

Electorates are typically concerned about financing ways to fix the problem resulting from inactivity, such as healthcare. So governments are often less interested in funding programmes that would get people moving more, even though these are less costly, said Mogens Kirkeby, President of the International Sport and Culture Association (ISCA). “On the political side, we know that preventive actions are not very attractive,” he said. “Cures are very attractive. But prevention is more fun – and cheaper.”

Bringing just one fifth of currently inactive Europeans up to the recommended levels of activity would yield benefits worth up to €16bn according to the CEBR study. Highlighting the economic potential for sport could make it more attractive to promote activity, said MEP Seán Kelly, Founding Executive Chairman of the Irish Institute of Sport. “The sector has strong potential to contribute to jobs,” he said. “If you bring the economic factors in, you can make it more relevant.”


THE COSTS OF INACTIVITY IN EUROPE, Centre for Economics and Business Research, 17-6-2015

A new study published by the Centre for Economics and Business Research has revealed the true cost of Europe’s physical inactivity time bomb.

The study, commissioned by ISCA (International Sport and Culture Association) shows that half a million Europeans die every year as a result of being physically inactive. The most common causes of death are from those diseases linked to being physically inactive such as coronary heart disease, type II diabetes and colorectal and breast cancer.

One in four adults across Europe is currently physically inactive – as are four out of five adolescents.

The total cost to Europe’s economy from such widespread inactivity was found to be over €80bn a year – five billion Euros more than the world spends on cancer drugs each year.

If nothing is done to get people moving and more active in their day to day lives, the study says physical inactivity could pose a bigger risk to public health in the future than smoking.
[...]

The full study can be found at ISCA’s
dedicated microsite, as can a more detailed breakdown of the economic and human cost of physical inactivity in Europe.

 
Top